สงสัยไหม “ช่วงเวลา” ไหนเราทำงานได้ดีที่สุด

เวลาไหนเราทำงานได้ดีที่สุด บางคนอาจจะบอกว่าตอนเช้า บางคนบอกช่วงบ่าย บางคนบอกตอนดึกนี่ล่ะที่คิดงานได้ลื่นๆเลย คำตอบที่แตกต่าง…

Goodtimestory

25/06/2021

5 ส่วนของผัก-ผลไม้ ที่มักถูกตัดทิ้ง แต่จริงๆ มีประโยชน์มาก

รู้หรือไม่ว่า บางส่วนของผักผลไม้ที่เรามักตัดทิ้งออกไปก่อนกิน มีคุณค่าทางสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายเลยทีเดียว ตัด…

Goodtimestory

25/06/2021

หยุดความเชื่อผิดๆ ห้ามทำเวลาถูก “งูกัด”

ถูกงูกัด ต้องเอาเชือกรัด ต้องทำขันชะเนาะ เอาปากดูดพิษออกมา หากคุณยังมีความคิดแบบนี้อยู่ในหัวหรือถูกสอนมาแบบนี้ หยุดคิดแบบนี้…

Goodtimestory

25/06/2021

วิธี “แปรงฟัน” ที่ถูกต้อง เพราะคุณอาจทำผิดมาตลอดชีวิต

ทุกวันนี้ เราแปรงฟันกันแบบไหน? ตามปกติของคนทั่วไปแล้ว เราจะบ้วนน้ำให้ในปากเปียกก่อนครั้งหนึ่ง บีบยาสีฟันใส่แปรงแล้วเอาแปรงจุ…

Goodtimestory

25/06/2021

“น้ำอุ่นผสมเลมอน” เคล็ดลับ “ลดน้ำหนัก” ของคนญี่ปุ่น

เมื่ออายุย่างเข้า 40 ปี อัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกายเริ่มลดลง ทำให้วงจรการผลัดเซลล์ผิวหนังช้าลงกว่าคนอายุวัย 20 ปี ถึงสองเท…

Goodtimestory

25/06/2021

“อาหารแสลง” ของผู้ป่วย “มะเร็ง” มีจริงหรือ?

อาหารการกินของผู้ป่วยมะเร็งสำคัญต่อสุขภาพมากๆ อาหารที่ควร-ไม่ควรกินของผู้ป่วยมะเร็งคืออะไร? อาการแสลงของคนเป็นโรคมะเร็ง มะเ…

Goodtimestory

25/06/2021

ถ้ารู้สึก “เกลียดตัวเอง” ทำอย่างไรดี?

เกลียดตัวเอง ไม่ชอบตัวเองเลย คำพวกนี้มักจะเกิดขึ้นมาเวลาเราเจอเรื่องอะไรแย่ๆมา หรือบางคนก็รู้สึกว่าตัวเองไม่มีคุณค่าเอาเสี…

Goodtimestory

25/06/2021

5 อาหารควรเลี่ยง เสี่ยง “ภูมิคุ้มกันโรค” ลดลง

นอกจากอาหารที่ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานโรคให้กับร่างกายแล้ว ยังมีอาหารบางชนิดที่ควรงดหรือลดการบริโภคลง เพราะอาจเข้าไปลดประสิทธิ…

Goodtimestory

25/06/2021

วิจัยชี้ “ผัก 3 ผลไม้ 2” ต่อวัน เคล็ดลับ “อายุยืน”

งานวิจัยใหม่ระบุ กินผักผลไม้รวมกัน 5 ส่วนต่อวัน ช่วยเราอายุยืนมากขึ้นได้ งานวิจัยจากวารสาร Circulation ตีพิมพ์เมื่อวันที่ 1 มีนาค…

Goodtimestory

25/06/2021

12 เทคนิค จัดอาหารให้เหมาะสมกับ “ผู้สูงอายุ” ลดปัญหาสุขภาพ

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะนำ 12 เทคนิคในการจัดอาหารถูกหลักโภชนาการเพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีพฤติกรรมการกินอาหารที่เหมา…

Goodtimestory

25/06/2021

4 เหตุผลทำไมเราไม่รู้สึกหิวในตอนเช้า

มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญ แต่อาจเป็นเรื่องน่าแปลกสำหรับหลายคน เราทุกคนรู้ว่ามื้อเช้ามีความสำคัญ แต่อาจไม่ได้รู้สึกหิวเหมือนม…

Goodtimestory

25/06/2021